# 如何导出你自己的 LinkedIn 评论和回应

可以。申请下载你自己的 LinkedIn 数据存档，并检查其中提供的评论和回应文件。存档是下载到本地的账号数据副本。这是获取你本人评论和回应活动记录的官方途径。具体提供哪些文件，取决于你选择的类别和账号活动。不要假定这些文件包含所有早期操作或已删除的操作。[LinkedIn 官方数据下载指南](https://www.linkedin.com/help/linkedin/answer/a1339364)

先从这份存档入手。只有当你还需要核查存档记录所链接的帖子时，才使用公开帖子采集工具。你过去的操作与帖子当前的公开状态，是两件不同的事实。公开核查失败，不应导致你删除存档记录。

下面的方法会生成两张表。第一张保存存档中记录的操作。第二张为可选表，用来保存当前的公开帖子信息。这里的帖子信息包括帖子正文、公开核查时间等。

## 导出文件能回答什么问题

读者想知道的是如何获取“自己发表过的评论和作出的回应的日志”。这需要使用你自己账号的记录，而不是列出今天恰好还能在公开帖子中看到的评论。

LinkedIn 表示，通过这种导出方式提供的是你本人的个人数据，而不是其他会员的个人数据。官方列出的类别包括评论和回应。系统只提供适用于该账号的类别。[LinkedIn 官方说明的导出范围](https://www.linkedin.com/help/linkedin/answer/a1339364)

用这些文件回答一个范围明确的问题：这份存档记录了哪些评论和回应操作？在笔记中保留所选类别和存档申请日期。这些细节有助于日后说明记录的覆盖范围。

不要把这次导出视为完整终身活动历史的保证。缺少文件，不能证明活动次数为零。文件中有记录，也不能证明所有更早的操作都已收录。本指南所依据的来源材料，无法证明存档完整覆盖了已删除或早期的活动。

[Chronometrica LinkedIn Post Scraper](https://apify.com/chronometrica/linkedin-post-scraper) 用于另一项任务。Actor 是托管运行的数据采集程序。这个 Actor 接受已知的公开帖子链接。它不会登录你的 LinkedIn 账号，也不会导出你的私人评论和回应历史。

## 申请并保存你自己的存档

在个人电脑上使用 LinkedIn。界面中的名称可能会变化。执行以下步骤时，请同时打开[官方下载指南](https://www.linkedin.com/help/linkedin/answer/a1339364)。

1. 打开“我”。
2. 打开“设置与隐私”。
3. 打开“数据隐私”。
4. 打开“下载你的数据”。
5. 选择评论和回应所需的类别。
6. 提交存档申请。
7. 通过你自己账号收到的通知下载存档。
8. 建立工作表之前，先在本地保存一份未经修改的副本。

请遵守通知或官方指南中说明的下载期限。这里的来源材料并未确定具体的等待时间或下载期限。不要按臆测的时长安排工作。

将私人存档保存在你自己的电脑上。不要发送给写作服务，也不要放入公开数据集。数据集是一组数据行。可选的公开采集步骤只需要选定的公开帖子链接，不需要你的存档或账号凭据。

用一则简短的笔记记下申请日期、下载日期和所选类别。这些是你自行保存的记录字段，并不表示 LinkedIn 会在每个导出文件中提供这些字段。

## 建立日志前先检查文件

打开实际为你的账号提供的评论和回应文件。合并任何数据之前，先查看表头和几行数据。本指南不假定文件名、列名、日期格式或文本字段固定不变。

1. 确认申请的哪些类别提供了文件。
2. 记录每个文件的原始名称和表头。
3. 统计数据行数，不要把表头行算进去。
4. 确认文件中实际有哪些日期、链接、操作详情和文本。
5. 记下缺失的字段，不要凭记忆补填。
6. 保留所有原始文件，不作修改。

如果缺少评论或回应文件，先检查你选择的类别。文件缺失也可能与账号活动有关。如果原因仍不明确，就将其记为未知。不要创建一个空文件，再把它当成没有操作的证据。[LinkedIn 的类别和账号限制](https://www.linkedin.com/help/linkedin/answer/a1339364)

完整保留来源提供的日期值。如果为了排序另建一个日期列，请在旁边保留原始日期。来源未注明时区时，不要自行指定时区。存档下载日期不是你发表评论或作出回应的日期。

还要检查链接指向什么。URL 就是网址。存档中的链接可能指向评论、帖子、文章或其他条目。有链接，并不代表它可以作为工具支持的公开帖子输入。

## 建立一张操作记录表

从评论和回应文件中保留的每一行操作记录，都应在工作表中各占一行。每行都要保留操作类型。同一帖子上的一条评论和一次回应，仍是两次独立操作。

以下是建议的工作表字段。这些标签由读者自行设置，并非 LinkedIn 承诺提供的导出表头。

| 工作表字段 | 保存内容 | 缺失值处理规则 |
| --- | --- | --- |
| 来源文件 | 原始文件名 | 如果缺少来源引用，请查明原因 |
| 来源行引用 | 可在未经修改的文件中找到该行的定位信息 | 不要编造 LinkedIn 操作 ID |
| 操作类型 | 根据来源类别，记录为评论或回应 | 类型不明确时，保留为待确认 |
| 原始日期 | 来源中的完整日期值 | 未提供时，保留缺失状态 |
| 原始 URL | 来源提供的完整链接，如有 | 没有链接，也要保留操作记录 |
| 原始文本 | 来源提供的完整文本，如有 | 不要编造评论或回应文本 |
| 已核实的公开帖子 URL | 经过单独确认、工具支持的帖子链接 | 无法确定时，保留缺失状态 |
| 帖子信息匹配结果 | 未核查、已匹配或待确认 | 注明这是你自己的判断 |

也要保留来源中的所有其他原始字段。建议的这些列用于帮助你整理工作，不能替代来源数据。

来源行引用用于定位已保存文件中的某一行。在多次导出之间，它不一定能作为某次操作的稳定标识符。标识符是用来指代某条记录的值。不要把电子表格的行号当成 LinkedIn 操作标识符。

不要仅因帖子链接或文本相同就合并数据行。多次操作可能涉及同一帖子。如果日后要比较多份存档，应另行检查可能重复的记录。仅凭两行看起来相同，不能确定它们记录的是同一次操作。

区分缺失值与零。零是已知的数量。缺少日期、URL 或文件，表示信息不足。这些情况都不代表该会员的操作次数为零。

## 判断是否需要当前的公开帖子信息

如果你只需要个人记录，完成活动表后就可以停止。公开采集是可选步骤。

当你有工具支持的公开帖子 URL，并且需要阅读帖子当前可获取的文本，或记录其当前公开状态时，再进行公开采集。快照是在某次核查时留下的记录。它不能证明帖子在你操作时也是同样的内容或状态。

区分以下三个时间：

| 时间 | 含义 |
| --- | --- |
| 原始操作日期 | 存档中记录的评论或回应日期 |
| 帖子发布时间值 | 公开帖子返回的发布信息 |
| 公开核查时间 | 采集工具观察到公开帖子的时间 |

Actor 的 `publishedAt` 和 `observedAt` 字段用途不同。请保留它们的原始名称和值。用 `observedAt` 表示公开核查时间。不要用其中任何一个字段替换存档中的操作日期。[LinkedIn Post Scraper 输出说明](https://apify.com/chronometrica/linkedin-post-scraper)

选择采集工具时，可以查看[已知帖子 Actor 对比](/zh-Hans/articles/linkedin-%E5%B7%B2%E7%9F%A5%E5%B8%96%E5%AD%90%E9%93%BE%E6%8E%A5-chronometrica-%E4%B8%8E-api-maestro-%E5%AF%B9%E6%AF%94/)，了解为什么需要记录每个尝试处理的输入。应在导出存档之后再选择工具。工具不能提供账号历史。

## 只准备工具支持的公开帖子链接

已核查的帖子 Actor 输入要求在 `startUrls` 中使用公开的 LinkedIn `/posts/` URL。输入至少需要一个 URL。输入模式是一组规定可接受字段和值的规则。所提供的示例已通过公开输入模式的格式检查。这项检查并未确认示例帖子是否可访问。[公开输入模式](https://api.apify.com/v2/acts/lB0DRaOyItRbrC6LU/builds/default)

1. 将候选链接复制到单独的工作列表中。
2. 在活动表中保留每份存档的原始链接。
3. 确认哪些候选链接属于工具支持的公开 `/posts/` 链接。
4. 将确认后的帖子链接保存在新增的工作列中。
5. 为公开核查准备一份不含重复项的已确认链接列表。
6. 不要将不确定的链接放入 Actor 输入，并将其标为待确认。

URL 规范化是指为链接建立格式一致的工作版本。只在新增列中进行这项处理。不要根据评论链接编造帖子地址，也不要不断删减链接，直到它仅在形式上看似符合要求。评论链接、文章链接和协作文章条目，并不自动属于工具支持的帖子输入。

多次操作可能共用一个已确认的帖子 URL。为获取选定的快照，你可以只核查该 URL 一次，同时保留每一行操作记录。减少公开核查列表中的条目，不能减少活动表中的记录。

[LinkedIn 数据集匹配指南](/zh-Hans/articles/linkedin-%E5%B8%96%E5%AD%90-%E8%AF%84%E8%AE%BA-%E4%B8%AA%E4%BA%BA%E8%B5%84%E6%96%99-%E6%AD%A3%E7%A1%AE%E5%85%B3%E8%81%94/)说明了为什么不确定或相互冲突的匹配结果必须保留为待确认。这里的任务范围更小，只需为已有的存档操作记录附加当前帖子信息，不需要采集评论者的个人资料。

## 仅在可选核查步骤中使用公开预设

[LinkedIn Post Scraper for Known Public URLs Task](https://apify.com/chronometrica/linkedin-post-scraper/examples/linkedin-known-post-scraper) 提供了一个初始预设。Task 是保存下来的 Actor 输入预设。编写本指南时已查看其公开页面。但未通过已认证账号读取其保存的输入，也未进行付费运行。

使用前先检查设置。将整个示例列表替换为你打算核查、且工具支持的公开帖子 URL。不要保留示例，并假定它代表你的存档。

这里提供了一份小型输入示例。JSON 是用于结构化数据的文本格式。此处的 `startUrls` 包含一个列表，列表中有一个公开帖子 URL。

```json
{
  "startUrls": [
    "https://www.linkedin.com/posts/timferriss_i-took-my-whole-genome-dumped-it-into-ai-activity-7333162625675038720-TJPX"
  ]
}
```

仅在可选核查步骤中使用公开预设

这个 URL 是所提供的示例，不是新采集的结果。请在核查前替换它。只提交工具支持的公开帖子链接。不要提交存档、账号凭据、私信或你的回应历史。

先使用一份可以逐行检查的小型列表。运行这份列表，是建议读者执行的操作。本文的证据涵盖公开的数据规范和输入格式，不包括已完成的采集或当前性能测试。

## 将公开结果保存在单独的帖子信息表中

将公开采集输出与存档表分开保存。保留返回的字段，不要只复制可用的帖子文本。

| Actor 字段 | 在帖子信息表中的用途 |
| --- | --- |
| `inputUrl` | 将本次尝试与提交的链接对应起来 |
| `url` | 保留返回的帖子 URL，如有 |
| `activityId`, `ugcPostId`, `postUrn` | 分别保留不同的帖子标识字段 |
| `text` | 保留返回的公开帖子文本，如有 |
| `publishedAt` | 保留返回的帖子发布时间值 |
| `status`, `statusReason` | 保留报告的结果及其说明 |
| `observedAt` | 保留公开观察时间 |

这些字段列在已核查的公开输出规范中。成功返回的数据行可以包含这些字段，但不要假定每个值都会存在。根据需要保留其他返回字段。缺失的公开计数应保留为 `null`，表示缺失，而不是零。[LinkedIn Post Scraper 数据规范](https://apify.com/chronometrica/linkedin-post-scraper)

在这份报告中，每个已确认的帖子 URL 最多选择一行帖子信息。如果重复核查，请保留各次观察记录，并说明选用了哪一次。然后，将每次操作与选定的帖子信息行匹配。关联是指通过已核实的匹配值，将不同表中的数据行组合起来。

关联后，活动表的行数必须保持不变。行数增加，可能表示一条操作记录匹配了多次帖子观察记录。行数减少，可能表示未匹配的操作记录被丢弃。请修正匹配规则或所选帖子信息，再次检查。

查找失败不能证明帖子从未存在。帖子不可访问时，其原因可能仍无法确定。保留返回的结果，不要自行认定帖子已删除、隐私设置已变更，或存在其他原因。

## 完整示例：六次操作与三次公开核查

这是一个原创虚构示例。下文所有操作标签、帖子标签和结果，都是为教学编写的。它们不是采集到的 LinkedIn 记录，也不是 Actor 测试结果。

这份虚构存档包含四次评论操作和两次回应操作。有三个不同且已确认的公开帖子 URL 可供核查。帖子 A 和帖子 B 返回了可用的当前帖子信息。在这次虚构核查中，帖子 C 不可访问。

| 存档操作 | 操作类型 | 已确认的帖子 | 当前帖子信息获取结果 |
| --- | --- | --- | --- |
| C1 | 评论 | A | 可获取 |
| C2 | 评论 | A | 可获取 |
| C3 | 评论 | B | 可获取 |
| C4 | 评论 | C | 不可获取 |
| R1 | 回应 | A | 可获取 |
| R2 | 回应 | B | 可获取 |

活动表保留全部六次操作。C4 仍然保留，因为存档中有这条记录。当前帖子信息核查失败，不会抹去这次操作。

单独的帖子信息表记录了三个尝试核查的 URL：

| 虚构帖子标签 | 尝试核查的 URL 数 | 当前可获取的帖子数 | 当前信息待确认的帖子数 |
| --- | --- | --- | --- |
| A | 1 个 URL | 1 篇帖子 | 0 份帖子信息 |
| B | 1 个 URL | 1 篇帖子 | 0 份帖子信息 |
| C | 1 个 URL | 0 篇帖子 | 1 份帖子信息 |
| 合计 | 3 个 URL | 2 篇帖子 | 1 份帖子信息 |

检查计算与单位：

- 4 次评论操作 + 2 次回应操作 = 6 次存档操作。
- 2 份可获取的帖子信息 + 1 份待确认的帖子信息 = 3 个尝试核查的 URL。
- 关联 A 的 3 次操作 + 关联 B 的 2 次操作 + 关联 C 的 1 次操作 = 保留的 6 次操作。
- 关联前的 6 行活动记录 = 关联后的 6 行活动记录。

报告应写明：四次评论、两次回应、三个尝试核查的 URL，以及两篇当前可获取的帖子。不要写成“两次评论”。二是当前可获取的帖子数量，不是你的评论操作次数。

表中 C 的可获取帖子数为零，描述的是这次虚构核查的结果，并不表示过去的操作次数为零。如果返回的公开计数缺失，就保留缺失状态。不要用零替代，也不要据此修改存档总数。

## 使用结果前先检查

1. 确认笔记中写明了申请导出的类别。
2. 确认工作表中的每次操作都有来源文件和来源行引用。
3. 确认原始字段、日期、链接和文本均未修改。
4. 确认缺失的文件和值仍与已知的零明确区分。
5. 确认没有将不确定的链接强行放入公开采集的输入列表。
6. 确认每个尝试核查的公开 URL 都有说明结果，或注明了尚待确认的信息缺口。
7. 确认未匹配的操作记录仍保留在活动表中。
8. 确认关联没有改变活动表的行数。
9. 分别报告存档操作次数、核查的 URL 数、可获取的帖子数，以及待确认的帖子信息数。

工具支持但你未核查的 URL，属于未尝试。已提交但返回失败结果的 URL，属于已尝试。如果返回的数据行缺少文本，就需要按你的用途进一步检查。请区分这些状态。

如果日后要比较可获取的帖子文本中的主张，请参阅[帖子主张与支持证据指南](/zh-Hans/articles/%E9%A2%86%E8%8B%B1%E5%B8%96%E5%AD%90%E4%B8%BB%E5%BC%A0%E4%B8%8E%E6%94%AF%E6%8C%81%E8%AF%81%E6%8D%AE%E5%AF%B9%E7%85%A7/)。那是另一项分析。仅凭当前文本，无法证明你为何作出回应，也无法证明你操作时帖子写了什么。

## 选择下一步操作

先申请下载你的 LinkedIn 数据存档。检查其中提供的评论和回应文件，保留原始文件，并建立活动表。这样就能在存档的覆盖范围内，回答有关个人活动历史的问题。

如果你还需要当前的公开帖子信息，请选出少量已确认的帖子 URL。查看 [Chronometrica LinkedIn Post Scraper](https://apify.com/chronometrica/linkedin-post-scraper)，替换其示例输入，并将结果保存在单独的表中。即使无法获取当前的帖子信息，也要保留你过去的操作记录。

## 来源和延伸阅读

- [LinkedIn 官方数据下载指南——于 2026 年 10 月 25 日核查；支持导出本人数据的途径，以及适用的评论和回应类别；不能证明完整覆盖早期或已删除的活动](https://www.linkedin.com/help/linkedin/answer/a1339364)
- [Chronometrica LinkedIn Post Scraper——于 2026 年 10 月 25 日核查公开数据规范；用于采集已知的公开帖子，不用于导出会员的私人活动；本指南未进行付费运行](https://apify.com/chronometrica/linkedin-post-scraper)
- [公开的默认构建版本模式，构建版本 1.0.60——于 2026 年 10 月 25 日核查；所提供的输入已通过格式检查；未测试帖子是否可访问，也未测试运行性能](https://api.apify.com/v2/acts/lB0DRaOyItRbrC6LU/builds/default)
- [LinkedIn Post Scraper for Known Public URLs Task——于 2026 年 10 月 25 日确认公开页面存在；未通过已认证账号检查保存的输入，也未运行该预设](https://apify.com/chronometrica/linkedin-post-scraper/examples/linkedin-known-post-scraper)